我没生气, 就是烦你:重塑青春期母女关系 /(美) 罗尼·科恩-桑德勒, 米歇尔

→青春期的“心理断乳”，母女关系的情感升级！ →释放青春期女孩的“自我认同”，成为她的“情感导师”！ →亚马逊经典畅销，国内首次深度解码青春期母女情感密码！ 亮点一：青春期心理学大揭秘 ○青春期女孩的烦恼：青春期的心理冲突，我们有心理战术！ ○养育女孩新理念：成为她的“安全基地”，让她在自我探索中勇敢前行！ ○母女关系新篇章：成为镜子和榜样，建立“情感共鸣”！ 亮点二：冲突管理，情绪调节 ○6大高价值问题：我们帮你识别核心问题，不因小事消耗母女感情！ ○10步情绪接招：教你如何情绪接纳，化对抗为“共情理解”！ ○并肩作战，一致对外：一起对抗成长压力，让亲密关系“升级打怪”！ ○抓住关键时期：18岁前，给她强大的精神内核，让她在复杂世界中“稳如老狗”！ 亮点三：无国界的智慧，全球妈妈的共同选择 ○跨越文化视角：无论你在哪里，全新视角让你重新审视母女关系！ ○步骤清晰，即学即用：娓娓道来，每个妈妈读完都会点头认同！ ○打破恶性代际循环：区别东亚家庭的传统观念，成为“新时代的潮流母女”！ 拥有这本青春期母女关系的“心理宝典”！和女儿一起，探索更酷的母女关系！

给青春期女孩成长的自由，成为她们处理人际关系的镜子和榜样！ 面对身心巨变、压力倍增、情绪不稳的青春期女孩，作为母亲的你应该明白对错不重要，成长才重要！不要在小事上消耗母女之间的感情，而要在大事上塑造她解决问题的能力。 ○本书将会帮助你弄清楚母女关系之中存在的各种问题，有哪些是你造成的、有哪些责任在女儿。本书还会从青春期的女孩的视角，介绍身体发育、人际关系和外部环境给她们带来的困扰，以便你能更好地了解女儿的愿望、恐惧、希望和烦恼。 ○本书将会提供实用的技巧，帮助你改善母女关系，以消解日常生活中的“刀光剑影”。通过本书，你将掌握“有所争，有所放”的智慧，你将能够谨记你的终极目标，有效地处理女儿表达出来的愤怒以及掌握化解一些重要矛盾的方法。 ○本书还将向你说明，相比过去，现在的女孩必须学会处理与雇主、老师、教练、同龄人甚至是与自己的冲突。女孩既需要有一定的思想意识去抵抗很多潜在的威胁，也需要习得相应的方法。

第一部分 理解你们身处的世界 本书的第一部分将帮助你弄清楚母女关系之中存在的各种问题，有哪些是你造成的、有哪些贵任在女儿。本书还会从青春期女孩的视角，介绍身体发育，人际关系和外部环境给她们带来的困扰，以便你能更好地了解女儿的愿望、恐惧、希望和烦恼。 第01章 母与女／002 第02章 身为人母／012 第03章 女儿到了青春期／050 第04章 来自家庭和文化的影响／088 第二部 架起沟通的桥梁 本书的第二部分将提供实用的技巧，帮助你改善母女关系，以消解日常生活中的“刀光剑影”。通过本书，你将掌握“有所争，有所放”的智慧，你将能够谨记你的终极目标，有效地处理女儿表达出来的愤怒，并掌握化解一些重要矛盾的方法。 第05章 利用你的优势／108 第06章 认识你的情绪管理风格／142 第07章 择战而斗／155 第08章 有效地表达自我／185 第09章 应对女儿的情绪爆发／211 第10章 坚持原则／239 第11章 应对压力事件／257 第12章 目光长远，学会宽恕／276 第三部分 学以致用 在本书的第三部分，我们将向你说明，相比过去，现在的女孩必须学会处理与雇主、老师、教练、同龄人甚至是与自己的冲突·女孩既需要有一定的思想意识去抵抗很多潜在的威胁，也需要习得相应的方法。 第13章 与女儿的同龄人对抗／296 第14章 与权威人物交手／315 第15章 帮助她从错误中成长／336 结语：珍惜和品味与女儿在一起的时光／353