攀冰运动

攀冰是从登山运动中派生出的一项竞技体育运动。只要结冰，能找到冰雪就可以开展攀冰运动。它所体现的冒险、刺激、技巧、力量、耐力、毅力和胆量令每一个亲身参与的人都能充分发挥自我潜能、体验挑战恐惧、得到极限的乐趣。本书的内容提要：主要介绍攀冰运动发展历史、主要国际组织、攀冰运动场地、装备器材、主要技术、教学与训练、常见损伤预防和处理、风险管理、攀冰运动竞赛等内容。本书特点：较为系统地介绍攀冰运动，针对用书对象，内容设计循序渐进，简明实用，实践教学可操作性好。可供本科生、研究生及攀冰爱好者使用。

第一章攀冰运动概述 1 第一节攀冰运动的概念 1 第二节攀冰运动的分类与难度等级 8 第三节攀冰运动的起源与发展 10 第四节中国攀冰运动的发展 12 第二章攀冰运动基础知识与技能 13 第一节攀冰运动装备 13 第二节冰况介绍 18 第三节绳结技术 20 第四节保护技术 26 第五节下降技术 32 第三章 冰坡行走技术 34 第一节 冰坡行走概述 34 第二节 冰坡行走中的保护 35 第三节 冰坡行走的步法与应用 37 第四章攀冰运动攀登技术 45 第一节 保护站的设置与拆除 46 第二节 冰壁的攀登方式与攀登技术 54 第三节 攀冰运动的基本攀登技术与技巧 63 第五章 攀冰运动教学 75 第一节 攀冰教学原则 75 第二节 攀冰运动的教学方法 79 第三节 攀冰教学设计 83 第六章 攀冰运动训练 98 第二节 攀冰训练方法与基础理论知识 102 第三节、攀冰训练计划的制定 107 第四节 攀冰体技能训练实施 109 第七章 攀冰运动竞赛 116 第一节 攀冰竞赛概述 116 第二节 攀冰竞赛的组织 118 第三节 攀冰竞赛的管理 121 第四节 攀冰竞赛规则 124 第八章 常见攀冰运动损伤的预防与处理 128 第一节 攀冰运动损伤概述 128 第二节 常见攀冰运动损伤与处理 132 第三节 攀冰运动损伤的预防 141 第九章 攀冰运动风险管理 143 第一节 攀冰运动风险管理概述 143 第二节 攀冰运动风险管理体系 145 第三节 攀冰运动风险的应急处理 158 第四节 攀冰运动风险管理事故案例 160