改变力

  你不会成为你想要的样子，

  你只会成为你相信的样子

  只有我们自己，知道自己是谁；

  只有我们自己，能决定自己的样子。

  毕业季来临，很多应届毕业的读者都不约而同地问了我一个相同的问题：是在北上广工作打拼，还是去二线城市工作生活？

  平心而论，这个问题很难回答。不管你选择在哪里工作生活，都会有人跳出来发表反对意见。对于一个人来说，是在一线城市挣钱，还是在二线城市生活，本来就是令人感到纠结的问题。其实．我们做任何一种选择，并不是因为这个选择是完美的，或者不在乎别的选择，而是它当下对你是最好的选择。每个人的选择都不一样，而且每个人对生活的选择都有自己的原因。你只要对自己做的事保持信心，相信自己会变得更好。

  也许你不会成为你想要的样子，就像电影《我的少女时代》里，林真心说：“没有人告诉我，长大以后的我们会做着平凡的工作，谈一场不怎么样的恋爱。原来长大后没什么了不起，还是会犯错，还是会迷惘。后悔没对讨厌的人更坏一点，对喜欢的人更珍惜。”但是，你会成为你相信的样子，也像林真心接下来说的：“只有我们自己，知道自己是谁；只有我们自己，能决定自己的样子。”

  日本作家山口路子30岁时，人生遭遇困境，不愿与人交往，工作也不顺，茫然而不知所措地生活着。所有人都让她坚持下去，不要做弱者，必须为更好的物质生活而战斗：“这不是理所当然的事吗？”但她真的感觉累了。在外人质疑的眼光下，山口路子选择逃到了乡下，一家三口过着简单的生活。后来，她在自己的书里写道：“不知不觉已经活了四十六年……二十几岁时对着周围的人挥刀舞棒奔波人生，三十岁时开始出现身心不适……我们一家三口离开东京，移居轻井泽，踏踏实实地在这个乡下地方待了十年。”

  山口路子对“想要的生活”的解释是：这个问题并没有标准的答案，可以是成为大企业老板的梦想，也可以是平淡过日子的市井惬意，关键是到底哪一种适合自己，哪一种能够让自己真正快乐。

  说到底，还是基于对自己充分的了解，做出自己相信自己能做到的选择，你才能成为你相信的样子。

  在日本的时候，有一次，我和几个闺蜜一起去泡温泉。在换衣间，我遇见一位日本女子，她皮肤白皙，腰身紧致，身材匀称，看上去大约四十出头的样子。泡完温泉后，她化上淡妆，盘起头发，身着洋装，看起来是准备赴一场约会。

  我被她的魅力吸引，禁不住上前跟她攀谈了几句，正好她表示离约定好的约会时间还有很长时间，得知我们几个是中国人之后，她很开心地表示愿意和我们多交流交流。相谈一番后，我冒昧地问了她的年龄。可能看穿了我的顾虑，那位女子很爽朗地笑了起来，大方地说她已做了外婆。她竟然比我妈还大，可看起来却像是四十多岁的人！我们都很惊讶，纷纷向她讨教保养秘诀。

  她说到，自己曾经历两次凶险的大病，吃了很多药，身体和精神都饱受折磨。后来，她开始研习素食主义的生活方式，坚持练瑜伽、泡温泉。她平时分析饮食变化对自己身心的影响，关注身体发肤的细微变化，总结自身体质与时令季节的关系，记录心态情绪对气血皮肤的影响。功夫不负有心人，数年后，她不仅皮肤和身材都保持得特别好，还总结出了几十道效果奇佳的素食食疗方子。

  听完这位女子的经验分享，天性爱美的女人们瞬间像打了鸡血，有人求推荐好的瑜伽馆，有人讨教素食食疗秘方，有人恨不得回去再泡一轮温泉。她淡然地一笑：“我的方法只适合我自己。你们需要先了解自己的身体，观察、分析、尝试、感受，才能找到最适合自己的方法。不要迷信别人的秘方，就跟过来人的经验一样，不是拿到你身上就能直接用的。这个世界上最了解你、能改变你的，只有你自己。”

  有一首很暴露年龄的歌《长大后我就成了你》，最初是歌颂人民教师的一首歌。后来，这个歌名常常被人引用，“长大后我就成了你”，多是表达对另一个人的崇拜之情。但是，在我看来，人生是不可复制的。每个人都不相同，没有必要去逼自己成为另外一个人，也不需要盯着别人的人生目标，来衡量自己的生活。

  长大后，你只能成为你自己，成不了任何人。即使你真的很想要成为你所崇拜的人的样子，你也不可能成为那个你想要的样子。你只会成为你相信的样子，去过属于你自己的人生。

  不管怎样，对自身信心建立的前提必须是你知道自己、了解自己。在通往更好的自己的路上，深度体验每一个或成功或失败的过程，走向自己的内心，在一次次的自我剖析中更了解自己，更确知自己的能力。一旦自身的信心建立，你的努力才能成为你的铠甲，那些披荆斩棘划破的伤口就是你的勋章。最终，你会成为你相信的样子。（P15-20）

Part 1 认知 重新定义自己

 1.要经过多久，才能认识真正的自己？

 2.亲爱的，外面没有别人，只有你自己

 3.你不会成为你想要的样子，你只会成为你相信的样子

 4.拎得清事情，看得见自己：要做自己由心而发的事

 5.大部分人都有的困惑：不知道自己想要什么

Part 2 展望 人生最困难的部分是学习如何改变自己

 1.我们内心的冲突

 2.跨出第一步：抵抗孤独

 3.不要温和的走进生活

 4.落差：如何化解我们内心的失望

 5.忘掉已知的一切，去体验无数种可能

Part 3 行动 放开旧的：世界正在残酷惩罚不改变的人

 1.摆脱他人对你的期待

 2.能控制你的，都是你不了解的东西

 3.减少内在消耗，停止纠结

 4.对你说“不”的人

 5.自尊心在作怪

Part 4 坚毅 成为高段位学习者

 1.18种受益终生的经典思维方式

 2.如何经营生活，管理精力

 3.99%的人都没有真正理解过二八原则

 4.高效能人士的高效率套路

 5.所谓成长，就是不断的“自杀”

Part 5 精进 任何事情都没有轻而易举的答案

 1.不要问答案

 2.不要轻易否定自己的成就

 3.不要忙碌却一事无成

 4.不要分心

 5.不要自我设限

 6.不要抱怨

 7.不要我执

 8.不要顾影自怜

 9.不要贪心

 10.要一个闪闪发光的未来

  小野著的《改变力》告诉我们：弱者拒绝变化，强者不畏动荡。

  认知：

  连自己都未曾见过的人，有什么资格谈改变。

  展望：

  只有当我们真正面对内心的冲突时，我们才能成为自己的主人，

  改变才开始发生。

  行动：

  我们之所以不敢挑战未知、害怕未知的事物，是因为我们的懒惰

  和害怕失败。

  坚毅：

  自我成长的过程，其实就是一个不断推翻以前的自我认知，然后

  不断建立新的认知的过程。

  精进：

  积累每一次的进步，才能成就一个一往无前的灵魂。