思维导图使用手册(全彩修订版)

序

致谢

引言

第一部分 认识你的大脑

 1 你的大脑比想象得棒多了

 2 走进你的大脑

 3 智商与天生聪慧

第二部分 驾驭你的脑力

 4 改善你学习信息和回忆信息的能力

 5 掌握记忆术让记忆力翻倍

 6 精力加入记忆产生无限的创造力：E+M=C∞

第三部分 杰出头脑的基本“思维工具”

 7 为什么关键词很重要

 8 思维导图与发散性思维概述

 9 如何创作思维导图

 10 快速阅读

 11 不可思议的“超级”阅读能力

 12 用博赞有机学习技巧变革你的学习技能

结论：思考未来

  在你吃一个梨、嗅闻一束鲜花、聆听一首乐曲、观看一条河流、抚摩你的爱人或只是记起了什么事时，你的大脑里会发生什么变化？

  对于这个问题的回答说简单也简单，说复杂也复杂。

  进人大脑的每一条信息——情感、回忆、想法(包括每个词语、数字、编码、养料、香水、线条、颜色、图像、脉动、音符、纹理)——都可以用四周散发着数十、数百、数千、数万个钩子的中央球体代表。每个钩子代表一个联想，每个联想都有无限个连接。你已经使用到的联想可以被视为你的记忆、数据库或图书馆。可以肯定，在你阅读本页书的大脑中存在着一个数据管理系统，它使得世界上速度最快的超级计算机的分析和存储能力相形见绌。

  因此，大脑的思维结构可以被看成一个巨大的分支联想机器(BAM)——一台超级生物计算机，其中思维从无数个数据结点发散出来。这一结构反映了你的神经网络，是你大脑的物理构造。事实上，单个神经细胞可以生成1000个连接，而你现有的数据库正是建立在这样一个事实的基础上的。

  只是在最近几年，科学家们才发现了大脑的真正潜力。通过了解你的大脑，你可以发现自己思维的独特能力，并且发现“我们只是普通人”是一句很了不起的话(参见第3章)，而远远不是承认失败。要想充分利用我们的独特能力，我们必须知道我们的大脑是如何工作的。

  大脑的真正潜力——你的思维的独特性

  自从我为《思维导图使用手册》第一版撰写有关大脑的第1章以来，人们在这一领域的研究已经取得了突破性的新进展，有了很多令人激动的新发现。那时，我曾经说过，“只是在过去的150年当中，这个领域的研究才有了长足的发展”。现在，我应该说，只是在最近的30年间，关于这方面的知识才骤然增多。相对于地球上出现生命已有450万年的历史，这个时间可真是太晚了。可是，我们得记住，人类知道自己大脑的位置不过才500年的时间。

  从某种程度上说，这一点也不令人吃惊。我们可以假设，你丝毫也不知道到哪里去找自己的大脑，而一个朋友问你：“你的感觉、情感、思想、记忆、需求和欲望的中心在什么位置？”你可能会跟其他人(包括亚里士多德在内)一样有理由推断说，你的大脑在心脏和胃部，因为你常常就是在这些地方直接体验到精神活动的生理表现的，而且非常明显。

  即使现在，神经科学家可以利用CAT扫描和电子显微镜，探索曾经追寻过的最难以把握的跟踪目标，但我们还是得承认，我们今天已经获取的有关大脑的全部知识，可能还不到必须掌握的知识的1％。正当某些试验似乎要向我们证明，大脑是按既定的方式工作时，另一种试验，或者出现了另外一些人，却可以推翻上述结论，以至于我们不得不重新修订整个理论的框架。

  这在记忆领域体现得最为充分。例如，在1991年举办第一届世界记忆力锦标赛时，一个优秀的参赛者大概需要5分钟才能准确地记住并回忆起一副洗好的扑克牌。当多米尼克·奥布赖恩(DominieO'Brien)以2分钟29秒的成绩打破这个纪录之后，专家们立即声称这几乎达到了人类能力的极限。15年之后，回忆一副洗好的扑克牌被人在大约30秒钟内完成了。然后，在2010年，中国记忆冠军王峰用24．22秒超越了这一脑力障碍。他的成绩在很大程度上把人类大脑能力的边界向后推移了。

  再举几个例子，可以更清楚地说明这一点。大部分更具科学性质的学科，尽管其研究方向明显不同，现在都被一个旋涡深深吸引，而旋涡的中心就是大脑。化学家们的研究现在已经涉及存在于大脑中并相互作用的一些复杂的化学结构；生物学家试图揭示大脑的生物功能；物理学家们正试图在遥远太空的最深处找到一些与大脑类似的物质；心理学家们想彻底把大脑搞清楚，但却发现实现这种想法就像把一滴水银放在手指上一样困难；为复杂的计算机甚至这个宇宙本身建立了模型的数学家们，面对每天在我们的大脑中有条不紊地进行着的运算却束手无策——他们无法用公式来说明这种大脑的活动。

  因此，我们目前努力工作所获得的成果就是：我们已经知道，我们的大脑远比以前想象的精妙得多，其潜力也大得多。颇具讽刺意味的是，任何人的所谓“正常”的大脑，其能力和潜力远比以前我们所认识到的要强大得多。

  现在，我给大家讲述一个经典的带有传奇色彩的故事，以阐明思维的无限可能性。P5-7

  物理学家尼尔斯·玻尔(Niels Bobr)曾经告诫一位同学说：“你不是在思考．你只是在进行逻辑推理。”所以我倾向于认为，逻辑不是我们评价潜能的标准。我们的大脑事实上与“逻辑”计算机有很大的不同。

  在21世纪，了解我们的大脑比以往任何时候显得更为重要。我们都过着更为健康和长寿的生活，但是有时候我们似乎忘记了，如果我们不保持大脑的健康，更为长寿和健康的生活就没有什么意义了。我们要想有健康的大脑，我们就需要确保大脑的活跃——使用我们的记忆力，高效和有创意地思考——最终发挥我们的潜能；而这在不久之前是受到出生和健康的限制的；我们只是在过着受某种命运所支配的生活。

  现在，我们可以问一些大问题：“我正在怎样地生活？”“我生活的全部意义是什么？”我认为，大脑研究正在“趋于成熟”，它不仅要问我们应该怎样让人们生活得更好或我们应该如何提高记忆力——尽管这是两项非常受欢迎的发展，而且还要解决最令人振奋的问题：“是什么造就了我这个个体？…‘我怎么才能够发挥我的潜力？”

  我为庆祝我们的大脑，尤其是21世纪的大脑和思维向东尼喝彩。东尼40多年来一直走在大脑和思维研究的前沿。我向您推荐他激动人心的“思维导图”系列图书(《思维导图宝典》、《博赞记忆术》、《博赞速读术》、《思维导图使用手册》)，这些都是提升脑力的好图书。您的冒险之旅才刚刚开始。

  苏珊·格林菲尔德男爵教授

  大英帝国二等勋位爵士

  福勒里安生理学教授

  牛津大学林肯学院高级研究员

  国家荣誉勋位团勋章获得者

  “线性思维行不通。要有逻辑性非线性思维。这是麦肯锡战略思维的法宝。”

  ——大前研一

  “东尼没有发明大脑，但他发明了大脑使用说明书。”

  ——伦敦管理学院 约翰·哈兹本茨

  “东尼·博赞之于大脑，就如同史蒂芬·霍金之于宇宙。”

  ——《泰晤士报》

  “东尼·博赞是一位具有天才智商的人……是众多大学、企业和政府机构的顾问。”

  ——英国《电讯报》

  “东尼·博赞真是令人着迷……我花费四年时间学会的东西，他用几个小时就解释清楚了。”

  ——500万册畅销书《鱼！》作者 斯蒂芬·伦丁

  “我使用东尼·博赞的方法已经有10年了，感觉它们对于我撰写书稿极其有用，对于创意的过程也有很大的帮助。”

  ——心灵导师 狄巴克·乔布拉

  “在波音公司使用思维导图是我质量改进方案的一个有机组成部分。这个方案为公司节约了1000多万美元的费用。”

  ——美国波音公司 迈克·斯坦利